г. Пенза, ул. Попова, 38Б Пенза, Попова, 38Б

Мужчина и женщина на тренировке по боксу

Для любого
уровня подготовки

Академия бокса

Одна из лучших школ бокса в Пензе. Почему?

Индивидуальная программа тренировок для каждого
Дозированные нагрузки с учётом ваших физических данных
Укрепляем психоэмоциональную устойчивость
Развиваем физические качества и выносливость
Тренировки проходят в дружелюбной атмосфере
Возраст и уровень подготовки значения не имеют
Современное оборудование и комфортный зал
Боксёрские навыки полезны в повседневной жизни и самообороне

Бокс доступен каждому

Ни дня без прогресса

Если ты никогда не боксировал — не переживай. Мы начинаем с нуля: простые техники, понятные объяснения и комфортный темп. Вместе поставим удар, научим движениям, которые работают, и укрепим уверенность в себе.

Понятно с первого занятия
Комфортный темп
Уверенность в каждом движении

Тренируйтесь в своём формате

Выбирайте занятия, которые вам удобны

Листайте карточки →

Один тренер, единый стандарт качества и формат под вашу цель.

01
Индивидуально
Персональные занятия
- Максимально быстрый и заметный результат
- Всё внимание тренера уделяется одному человеку
- Детальная проработка ударов и защиты
02
Два человека
Сплит-группы
- Возможность работать в паре с партнёром
- Занятия с равным по технике спарринг-партнёром
- Результат сопоставим с персональным форматом
03
Команда
Групповые занятия
- Развитие лидерских качеств и уверенности
- Командный дух, поддержка и сплочённость
- Общение с новыми интересными людьми

Академия бокса

Расписание занятий

Тренировки с понедельника по субботу

Виды занятий	Дни	Время занятий
Персональные занятия и сплит-группы	Пн–Сб	07.00–08.30 10.00–11.30 11.30–13.00 13.00–14.30
Групповые занятия мужчины и женщины	Пн–Сб	08.30–10.00 19.00–21.00
Групповые занятия дети 8–12 лет	Пн–Сб	15.00–16.20
Групповые занятия дети 13–16 лет	Пн–Сб	17.00–18.30

Персональные тренировки по боксу

Преврати энергию в силу

Хочешь рельефное тело, уверенность и контроль над эмоциями? С персональным тренером результат приходит быстрее: план под твой график, адаптивная нагрузка и постоянный контроль техники.

Гибкий график
Контроль техники
Видимый прогресс

Записаться на тренировку +7 (987) 078-19-49

Всё, что нужно — желание меняться и достигать.

Выберите свою цель

Какого результата вы хотите достичь?

Выстроим программу под ваш уровень подготовки, темп и конкретную цель.

Научиться постоять за себя

Вы научитесь защищаться и наносить удары. Освоите приёмы, которые не травмируют соперника, но заставляют его остановиться.

Уверенность и самооборона

Улучшить физическую форму

Занятия с элементами бокса укрепляют здоровье, развивают выносливость, координацию и помогают создать рельефное тело.

Сила, энергия и рельеф

Построить спортивную карьеру

Поможем добиться успехов в боксе и вырасти до профессионального уровня. У тренера — большой опыт в профессиональном боксе.

Система и спортивный результат

Не уверены, какое направление выбрать? Тренер поможет подобрать программу и подходящую группу

Подобрать программу

Ваш персональный наставник

Занятия проводит профессиональный тренер

Илья Владимирович Кочнев

✓Мастер спорта России по боксу
✓Первый разряд по самбо
✓Высшее педагогическое образование
✓Судья первой категории
✓С 01.01.1999 по 30.06.2002 состоял в школе высшего спортивного мастерства г. Пензы

+7 (987) 078-19-49

Допуск к тренировкам возможен при наличии медицинской справки об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.

Тренер по боксу Илья Владимирович Кочнев

Персональный тренер Опыт • техника • результат

МС

Опыт, подтверждённый результатами

Достижения тренера в боксе

Нажмите на документ, чтобы открыть его в полном размере. Личный соревновательный опыт тренера

Путь к результату

Как проходят занятия

От знакомства с тренером до персональной программы и уверенного прогресса.

Пробное занятие

Первое занятие — пробное. Оно ни к чему вас не обязывает.

Знакомство и оценка

Тренер узнает ваши потребности и оценивает физические данные.

Персональная программа

План занятий составляется индивидуально, исходя из ваших возможностей.

Корректировка нагрузки

В процессе занятий программа тренировок корректируется непосредственно под вас.

Техника и координация

Оттачиваем движения при ударах, защите и передвижении.

Комплексное укрепление

Укрепляем связки, мышцы и суставы, развиваем психоэмоциональную устойчивость.

Атмосфера Академии бокса

Наши тренировки в кадре

Настоящие эмоции, работа над техникой и моменты, из которых складывается результат.

20 фотографий

Записаться на пробное занятие можно по телефону или оставив сообщение в любом удобном для вас мессенджере.

Допуск к тренировкам возможен только при наличии медицинской справки — заключения врача об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам.

+7 (987) 078-19-49

Интеллект, характер, здоровье

Важно!

Бокс — это не обязательно чемпионский титул и тем более не мордобой. В первую очередь это интеллектуальный вид единоборств, в котором необходимо молниеносно принимать решения. Занятия активно развивают выносливость и координацию движений, ускоряют работу центральной нервной системы. Хороший боксёр имеет не только спартанское здоровье, но и развитый интеллект.

Боксёрские перчатки в тренировочном зале

Больше, чем спорт

Почему важны занятия боксом

Бокс — это комплексный путь к физическому здоровью, психологической стойкости и личностному росту. Во время занятий вы получаете важные преимущества:

Повышение силы и выносливости
Улучшение координации и скорости реакций
Формирование уверенности в себе и повышение самооценки
Освоение техники самозащиты и безопасность в сложных ситуациях
Возможность снять напряжение и избавиться от стресса